Массаж до тренировки
Массаж перед тренировкой помогает подготовить мышцы и суставы к физической нагрузке. Вот несколько ключевых преимуществ:
1. Улучшение кровообращения
Массаж стимулирует кровообращение, что способствует лучшему насыщению мышц кислородом и питательными веществами. Это помогает повысить выносливость и эффективность тренировки.
2. Снижение риска травм
Разогретые и расслабленные мышцы менее подвержены травмам. Массаж помогает уменьшить напряжение и жесткость мышц, что снижает риск растяжений и других повреждений.
3. Повышение гибкости
Массаж способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, что особенно важно для выполнения сложных упражнений и растяжек.
Массаж после тренировки
После интенсивной тренировки мышцы нуждаются в восстановлении. Массаж после тренировки помогает ускорить этот процесс. А ещё:
1. Снимает мышечное напряжение
Массаж помогает расслабить мышцы, снять напряжение и уменьшить болевые ощущения, которые могут возникнуть после интенсивных нагрузок.
2. Ускоряет восстановление
Массаж способствует выведению молочной кислоты и других продуктов метаболизма, что ускоряет процесс восстановления мышц и снижает риск возникновения крепатуры.
3. Улучшает общее самочувствие
Массаж помогает снять стресс и улучшить настроение, что особенно важно для поддержания мотивации и регулярных тренировок.
Спа-массаж до и после тренировки – это отличный способ улучшить результаты занятий спортом и заботиться о своем теле. Не забывай включать массаж в свою фитнес-рутину и наслаждайся всеми его преимуществами!
Смотреть прайс на массаж
